就像局域网那样。
以前看到过这样的文章，但是现在忘了。：（

我一般用几种方法：
第一：
装一个网卡，用RJ45头作一个终结器；
（方法是：将RJ45头的1与3线短接，再将2与6线短接；再将该头插入网卡中）这样网卡灯就亮了，也就是可以自环通讯啦！
接下来在W2000中加入驱动，设置好IP地址，再在VMWARE中加入LINUX的网络驱动（如果不知道，干脆就在VMWARE中重装一下LINUX）将网络与IP设置好
一定不要与WIN2000中的IP冲突。然后，你启动WIN2000中的FTP服务也行；
LINUX下的FTP服务也就，SMB服务也可以，用FTP互传文件就有用再说了吧！

第二：
不装网卡也不用TCP协议，装一下WinIS5.3这个软件，将要传给LINUX的文件
用WINISO这个软件作成一个ISO光盘映像文件，再在Configuration Editor窗
口中，用鼠标点DVD/CD-ROM(IDE 1:0)项，在窗口右边的Connection中选
Use ISO image,点Browse按钮,选择你作的ISO文件，再接下来在LINUX中
mount cdrom就不用我说了吧！。。。。
第三：
用USB闪存盘进行文件交换，在VMWARE3.1中已经很好的支持了USB设备了
但目前我还没有试通。
第四：
最原始的，就是用软盘进行数据文件交换。

VMWare上安装了操作系统之后可以认为是单独的一台主机，两台主机之间怎么通讯的不须多说吧。
就我自己目前的经验：
Host---Windows2000
Guest---RH7.2
我就在RH里建立FTP站，然后在Windows2000里登录上去上载或下传文件，不过我没试过配置Samba，我想应该是可以的。

另外VMWare上的网卡如果选Bridged模式，那么如果你的Host操作系统的网络没有启动（Windows2000如果有网卡没有连接到网络上去默认情况下是不启动这个网卡的）Guest操作系统的网卡也不能启动。建议选Host-Only模式