我的机器现在装的是XP，现在想装个Linux，主要是学习用，因为xp下娱乐的东西太多，东点点西点点比较浮躁。

  目前机器光驱坏了，用虚拟机的话就总想切回xp，请问有没有办法我在xp系统中从网上下载一个Linux，然后安装，然后可以进入xp和Linux的双系统？或者有没有别的办法帮我实现双系统？

没问题，可以装。不过有可能需要先给linux做一个硬盘分区。
搜索“硬盘安装linux”，能找到很多教程，比如：
http://blog.csdn.net/fishfly001/archive/2009/06/24/4293614.aspx
http://blog.csdn.net/lonpo/archive/2010/03/19/5394799.aspx

装ubunt10.04，里面有个wubi.bin，在xp下执行它，就能安装了

拨一个干净的分区装Ubuntu吧。

硬盘安装需要grub4dos或者grub4win……
不过对楼主来说，比较曲折，还是老老实实玩光盘吧……

现在很多发行版都有windows下的安装程序了，自己搜下
http://news.softpedia.com/news/Install-Ubuntu-from-Windows-in-3-Steps-Without-Using-a-CD-61304.shtml

vmware 不好么？

不会硬盘安装 只会光盘安装
如果是新手 你先装个虚拟机吧  稍微了解一下再装双系统

grub4dos
这个可以

vmware 可以的

完全可以，我没用硬盘装过，我用U盘装过，不过我估计差不多