keep怎么记录跑步公里-keep记录跑步公里攻略

　　keep怎么记录跑步公里?Keep作为一个很好的健身运动软件，在这款软件中用户可以通过各种方式来锻炼自己的身体，但是在所有的方式中跑步绝对是一个最为基础和有效的运动方式，跑步这个运动可以快速的消耗身体的多余热量，如果是空腹跑步的话还能够快速的消耗脂肪，这就是运动的理想状态，跑步作为一个有氧运动，可以提高新陈代谢的能力，还能够加强肺活量，无论是对那个方面的加强，最后都会反哺到减肥这一个项目上来，但是跑步作为一个很难控制的项目，跑多久，跑多远，跑多快都会影响热量的消耗，并且如果无法确认自己的消耗的话也就没有办法很好的进行运动后的能量补充，一整天的热量缺口也就无法计算了，所以该怎么在keep上查看跑步公里，今天就给大家带来完整的攻略。